Làm thế nào để giảm thiểu nguy cơ sinh non?

Làm thế nào để giảm thiểu nguy cơ sinh non? Làm thế nào để giữ em bé trong tử cung mẹ đến đúng ngày dự sinh hoặc gần ngày dự sinh là thắc mắc của hầu hết mẹ bầu. Sinh non được cho là trẻ chào đời trước 37 tuần thai. Chúng ta đều biết rằng trẻ sinh non ẩn chứa rất nhiều nguy cơ xấu như chậm phát triển thần kinh, bệnh phổi mãn tính, bại não, mù lòa, các vấn đề khác… Sinh non...

Làm thế nào để giảm thiểu nguy cơ sinh non? Làm thế nào để giữ em bé trong tử cung mẹ đến đúng ngày dự sinh hoặc gần ngày dự sinh là thắc mắc của hầu hết mẹ bầu. Sinh non được cho là trẻ chào đời trước 37 tuần thai. Chúng ta đều biết rằng trẻ sinh non ẩn chứa rất nhiều nguy cơ xấu như chậm phát triển thần kinh, bệnh phổi mãn tính, bại não, mù lòa, các vấn đề khác… Sinh non cũng là nguyên nhân đầu bảng khiến trẻ sơ sinh tử vong.

  • Sinh non là gì? làm sao để phòng tránh sinh non?
  • Những mẹ bầu có nguy cơ sinh non cao
  • Những câu hỏi thường gặp về sinh non thiếu tháng

Làm thế nào để phòng tránh nguy cơ sinh non?

Làm thế nào để giảm thiểu nguy cơ sinh non?Làm thế nào để giảm thiểu nguy cơ sinh non? (ảnh minh họa)

Sinh non nguyên nhân do thai:

  • Vỡ ối non: chiếm 10% các cuộc chuyển dạ đủ tháng, chiếm 30% các cuộc chuyển dạ sinh non.
  • Đa ối: khoảng 1/3 các trường hợp đa ối chuyển dạ sinh non.
  • Viêm màng ối do nhiễm trùng.
  • Nhau tiền đạo, nhau bong non: gây xuất huyết trước khi sinh.
  • Thiểu năng nhau: làm dinh dưỡng cho thai nhi không đầy đủ thường dẫn đến sinh non.
  • Song hay đa thai: thời gian mang thai trung bình là 280 ngày đối với đơn thai, trong song thai là 261,5 ngày và tam thai là 246,5 ngày (theo Mc.Keown và Record).

Thai dị dạng thường chuyển dạ sinh non nhất là khi kết hợp với đa ối (thai vô sọ) hoặc thiểu ối (không có thận) hoặc bệnh lý (bất thường nhiễm sắc thể, bệnh tự miễn, nhiễm trùng).

Sinh non nguyên nhân do mẹ:

  • Tiền căn sinh non: nguy cơ tái phát sinh non chiếm 25 – 50%, nguy cơ càng cao nếu có nhiều lần sinh non trước đó.
  • Tiền căn nạo, sẩy thai.
  • Tử cung dị dạng như tử cung hai sừng, tử cung hình tim, tử cung có vách ngăn bán phần…
  • Tử cung kém phát triển.
  • Hở eo tử cung.
  • U xơ tử cung.
  • Mẹ mắc các bệnh nội khoa như thiếu máu; nhiễm khuẩn cấp hoặc mãn tính đặc biệt là nhiễm trùng tiết niệu và viêm cổ tử cung, âm đạo; sốt rét; bệnh tim; cao huyết áp…
  • Viêm ruột thừa: thường đi kèm với chuyển dạ sinh non có thể giải thích tình trạng này là vì tử cung bị kích thích do các cơ quan lân cận bị viêm nhiễm và sự phóng thích nội độc tố của vi trùng cùng với sự tăng nhiệt độ.

Các yếu tố về kinh tế xã hội của bà mẹ như:

  • Làm việc quá sức.
  • Sống trong môi trường độc hại.
  • Dinh dưỡng kém, mẹ có cân nặng trước sinh < 40kg. + Mẹ quá trẻ (dưới 20 tuổi) hoặc lớn tuổi (hơn 40 tuổi).
  • Hút thuốc (>20 điếu/ngày).
  • Giao hợp thường xuyên có thể gây cơn co tử cung…
  • Đặc biệt là không được chăm sóc tiền sản đầy đủ góp phần quan trọng làm tăng tỷ lệ đẻ non.
  • Yếu tố nội tiết.
  • Tình trạng căng thẳng của mẹ (stress về tâm lý và thể chất).
  • Tiền sản giật, sản giật, hội chứng HELLP.

Ngoài ra có thể do các yếu tố can thiệp hoặc các nguyên ngân chưa rõ.

Làm thế nào để giữ em bé trong tử cung mẹ đến đúng ngày dự sinh hoặc gần ngày dự sinh là thắc mắc của hầu hết mẹ bầu. Sinh non được cho là trẻ chào đời trước 37 tuần thai. Chúng ta đều biết rằng trẻ sinh non ẩn chứa rất nhiều nguy cơ xấu như chậm phát triển thần kinh, bệnh phổi mãn tính, bại não, mù lòa, các vấn đề khác… Sinh non cũng là nguyên nhân đầu bảng khiến trẻ sơ sinh tử vong.

Biết mình thuộc diện có nguy cơ sinh non cao, chị Hà Nguyên (Hà Đông Hà Nội) luôn lo lắng cho con yêu. Vì trước khi có bé Nấm, chị Nguyên đã não thai đến 3 lần nên nguy co bị sinh non là không thể tránh khỏi. Khi thai được 27 tuần, chị thấy xuất hiện những cơn đau co thắt quanh vùng rốn, vợ chồng chị vội đến bệnh viện. Sau khi khám xét, bác sĩ kết luận đó là những cơn co co tử cung dọa sinh non.

Chị phải nhập viện và truyền thuốc, nằm im một chỗ từ đó đến bây giờ. Chị Hà Nguyên lắc đầu chia sẻ: “Mình không biết rằng nạo thai nhiều lại gây hậu quả nghiêm trọng thế này. Bây giờ mà mất con thì không biết sống sao nổi. Ngày nào cũng thấy con đạp, cảm nhận từng nhịp đập của con, yêu con lắm. Còn 5 tuần nữa là được đón con rồi. Chỉ cầu mong nhanh nhanh qua tuần thai 37”.

Cũng chung nỗi lo với chị Hà Nguyên tại phòng dưỡng thai Bệnh viện Phụ sản, chị Thu Thủy buồn rầu nói: “Thai mình mới được 30 tuần mà cổ tử cung đã mở. Trong suốt thai kỳ mình luôn cố gắng chăm sóc sức khỏe tốt nhất có thể. Vậy mà không hiểu sao cổ tử cung lại mở sớm thế. Bac sĩ nói mình có nguy cơ sinh non rất cao. Vì vậy mình phải nhập viện để được theo dõi cẩn thận”.

Nỗi lo sinh non chẳng phải của riêng chị Nguyên hay chị Thủy. Sinh non là một hiện tượng sinh nở gặp khá nhiều ở các bà bầu. Tai biến khi sinh non cũng cực kỳ nguy hiểm. Vậy làm cách nào để chị có thể ngăn ngừa sinh non?

Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp mẹ bầu bớt đi nỗi lo đẻ con thiếu tháng:

Loại bỏ ngay thói xấu: Hút thuốc lá, uống rượu bia quá nhiều, sử dụng ma túy là nguyên nhân hàng đầu khiến các mẹ bầu sinh non. Vì vậy trước khi mang thai và trong quá trình bầu bí, các mẹ cần loại bỏ ngay thói xấu này.

Kiểm soát cân nặng: Tăng cân quá nhanh và nhiều trong thai kỳ cũng là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tiểu đường và tiền sản giật, những căn bệnh này đều làm tăng nguy cơ sinh non. Tăng cân quá ít lại khiến mẹ bầu có nguy cơ sinh ra những em bé bị nhẹ cân. Vì vậy việc tăng cân đúng chuẩn là vô cùng cần thiết. Mẹ bầu nên tăng từ 11-16kg trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, nếu bạn quá gầy hoặc quá béo trước khi bầu bí thì mức tăng cân lại khác. Chị em có thể tham khảo mức tăng cân chuẩn trong thai kỳ cho mỗi người tại đây!

Bổ sung vitamin: Chỉ cần một viên vitamin tổng hợp mỗi ngày sẽ giúp mẹ bầu không chỉ tăng cường sức khỏe tổng thế mà còn cải thiện tỷ lệ sinh non. Vitamin tổng hợp rất cần thiết với những mẹ ăn uống kém.

Thực đơn cho bà bầu hợp lý: Chế độ ăn uống cân bằng rất quan trọng với mẹ bầu và em bé để giúp chị em nạp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và giúp ngăn ngừa sinh non. Mẹ bầu cần bổ sung đủ axit béo omega-3 (có trong cá hồi, trứng, quả óc chó và hạt lanh); vitamin A (trong cà rốt, quả mơ và bông cải xanh); vitamin C (có trong họ cam quýt, dâu, ớt chuông) và vitamin E (có trong các loại hạt, khoai lang và xoài).

Ngoài ra mẹ bầu cũng cần bổ cung thêm canxi (có trong sữa và các sản phẩm từ sữa khác hoặc nước trái cây); magiê (có trong các loại đậu, đậu phụ, sữa chua, mơ khô, chuối và hạt vừng); sắt (có trong thịt bò, trái cây sấy khô và các sản phẩm đậu nành); kẽm (có trong thịt gà, thịt lợn, thịt bò, bột yến mạch, ngô, hàu và trứng). Quan trọng nhất, chị em cần bổ sung đủ axit folic (có trong các sản phẩm ngũ cốc, chuối, cam và rau lá xanh thẫm).

Ăn uống thường xuyên: Việc cung cấp chất dinh dưỡng qua chế độ ăn uống hàng ngày là rất quan trọng với bà bầu. Vì vậy các chuyên gia luôn khuyên mẹ bầu nên ăn uống thường xuyên 5 bữa một ngày (3 bữa chính và 2 bữa phụ) thay vì chỉ ăn 3 bữa chính. Ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày sẽ giúp mẹ bầu giảm ốm nghén và giảm nguy cơ sinh non.

Uống nhiều nước: Uống đủ 8 ly (khoảng 2,5 lít nước) mỗi ngày sẽ giữ cho cơ thể được ngậm nước. Cơ thể mất nước sẽ dẫn đến các cơn co thắt sớm. Nếu mẹ bầu tập thể dục nhiều hoặc tiết trời nóng cần uống nhiều nước hơn.

Kiểm tra răng, nướu: Chăm sóc nha khoa định kỳ là một cách để phòng ngừa sinh non hiểu quả. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mẹ bầu mắc bệnh răng miệng sẽ dễ bị sinh non. Vì vậy, chị me bầu cần nhớ đánh răng miệng, dùng chỉ nha khoa và khám răng thường xuyên.

Đi tiểu thường xuyên: Khi có dấu hiệu buồn đi tiểu, mẹ bầu đừng chần trừ vì để lâu sẽ rất dễ bị viêm bàng quang. Khi bị viêm bàng quang sẽ kích thích tử cung và gây ra các cơn co thắt. Ngoài ra, nhịn tiểu cũng tăng nguy cơ viêm đường tiết niệu – một nguyên nhân dẫn đến các cơn co thắt.

Cẩn thận khi có nguy cơ: Những phụ nữ bị viêm âm đạo do vi khuẩn có nguy cơ sinh non rất cao. Vì thế nếu bạn mắc bệnh cần nói với bác sĩ sản khoa để được kê thuốc kháng sinh giúp làm giảm nguy cơ sinh non. Trong trường hợp nếu bạn đã từng bị sảy thai hoặc sinh non, hãy trao đổi với bác sĩ để được chăm sóc tốt nhất.

Có thể bạn quan tâm